Adem bron van kracht

Onze ademhaling verbindt de buitenwereld met onze binnenwereld en omgekeerd. Door spierspanning en oppervlakkig ademen houden we vaak gevoelens die te pijnlijk zijn buiten ons. Onaangename situaties durven we niet te voelen, hierdoor zetten ze zich vast in onze schouders, nek, rug of buik. Pijnlijke, onverwerkte ervaringen manifesteren zich veelal in lichamelijke en geestelijke spanningen en blokkades, maar vanzelfsprekend ook in een verstoorde ademhaling zoals hyperventilatie, hoog in de borst ademen, kortademigheid, enzovoort. Kenmerkend voor rebirthing is het bewust verbonden ademen , dat wil zeggen dat er geen pauzes zijn tussen de in-en uitademing. De bedoeling hiervan is een vrije, natuurlijke ademhaling te ontwikkelen. Het vinden van een vrije, natuurlijke ademhaling leidt ertoe dat je je adem als bron van kracht kan ervaren en gebruiken. Blokkades en spanningen komen naar de oppervlakte en kunnen oplossen: je ziel krijgt ruimte. Ademhalen is de belangrijkste lichaamsfunctie omdat alle andere functies ervan afhankelijk zijn. Ademen is leven, en een natuurlijke ademhaling verhoogt ook de kwaliteit van het leven. Deze manier van werken met de adem kan een waardevolle bron van zelfervaring en bewustwording zijn. Het werkt ondersteunend