Voluit leven betekent voluit inademen. Hierbij moet men vooral letten op het fysieke aspect van iedere inademing. Daarbij komt het hele lichaam in actie. Een volle inademing is het gevolg van een pulserende beweging van de borst en de buik terwijl dezen zich vullen met adem.Door enkel en alleen in het borstgebied te ademen ontwijkt men de krachtige creatieve energie van de buik. Enkel en alleen in de buik ademen betekent het ontwijken van de eveneens creatieve en krachtige energie van het hart en de keel. De belangrijkste reden voor zo'n beperkte ademhaling is echter om nare gevoelens te vermijden.Door als buitenstaander de adem te observeren kun je gemakkelijk zien waar die gevoelens zich bevinden. Die gevoelens bevinden zich in dié lichamelijke gebieden die men met de adem probeert te omzeilen. Toch kun je van de andere kant ook zien dat men door middel van de wil de adem ook bewust naar die gebieden kunt sturen. Door dit steeds maar weer te herhalen en te versterken worden zullen alle weerstanden, spanningen en verkrampingen uiteindelijk oplossen
