Adem & Psyche

Wanneer we op een intensieve manier verbonden gaan ademen wordt er niet alleen meer zuurstof toegevoerd, maar komen er ook allerlei psychische processen opgang. Want de verbonden ademhaling geeft uitdrukking aan wat er zich psychisch in ons afspeelt. Door middel van een bewuste intensieve verbonden ademhaling kunnen we invloed uitoefenen op diepere onbewuste lagen van de psyche. In het dagelijkse leven schenken we nauwelijks aandacht aan de wijze waarop we ademen. Daarom gebeurt het meestal onbewust. Vandaar dat ademen ons in contact kan brengen met onbewuste lagen in ons. Maar ook op bewust niveau kunnen we waarnemen hoe door een bepaalde manier van ademen onze psyche er in tot uitdrukking komt. Wanneer we gejaagd , benauwd , geremd en oppervlakkig ademen komt dat overeen met opgewondenheid, angst, schrik, moedeloosheid of onzekerheid. . Ademen we echter rustig, ontspannen, vrij, breeduit en diep dan heeft dat te maken vertrouwen, ontspannenheid, tevredenheid, opgewektheid rust en evenwicht. Het ademen kan dit allemaal uitdrukken